Ansiedad y Perfeccionismo - Ong Clarissa W.

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Si te Consideras Una Persona Perfeccionista Quizá no te Parezca un Problema. De Hecho Podrías Pensar lo Contrario: Que es Una Ventaja. En Muchos Sentidos lo es Pero Aspirar Continuamente a la Excelencia Valorarte en Función de si Eres Capaz de Alcanzarla y Criticarte Sin Descanso Puede Ser También Una Causa de Ansiedad Estrés Preocupación Agotamiento e Infelicidad. Cómo Distinguir Entre el Perfeccionismo Útil y el Perjudicial? Este Libro Muestra la Cara Oculta Del Perfeccionismo: Las Razones Que lo Motivan y el Precio de Ser el Mejor al Tiempo Que Presenta Técnicas y Estrategias Basadas en la Terapia de Aceptación y Compromiso (Act) Para Mirar de Frente la Ansiedad y Distanciarte de Ella. Entenderás Que el Afán de Perfección Puede Ser en Realidad un Obstáculo Para la Productividad e Incluso Para Alcanzar Tus Objetivos. Descubrirás Cómo Situarte Por Encima de la Autocrítica Cómo Desentenderte de Las Definiciones Culturales Del Éxito y el Fracaso y Cómo Darte y Dar a Los Demás Permiso Para Cometer Errores Sin Renunciar a la Calidad y la Satisfacción. Isbn: 978-84-19105-82-0 Editorial: Sirio Encuadernación: Tapa Blanda Idioma: Español Páginas: 248 Dimensiones: 13.5 x 21 cm.