Parar Para Vivir Mejor

Información del producto

Autor: Javier García Campayo / Editorial: Harper Collins / Descripción: La mayoría de las personas vive corriendo, ¬øtú tambi√©n? Estamos en un mundo estresado y acelerado. Una sociedad superocupada donde cuidarse, disfrutar de la vida, descansar o desconectarse es considerado algo irresponsable, vago e incluso egoísta. En estas p√°ginas, el doctor Javier García Campayo, uno de los psiquiatras m√°s prestigiosos de Espa√±a, nos explica las principales causas del malestar que experimentamos los seres humanos en nuestro día a día y, al mismo tiempo, nos da las herramientas para eliminar el sufrimiento innecesario ante las curvas e imprevistos que con toda seguridad vamos a sufrir. En este completo manual, el lector conocer√° sencillas pr√°cticas de meditaci√≥n y de mindfulness que le ayudar√°n a gestionar las emociones negativas y a combatir el estr√©s y la ansiedad. Un libro imprescindible que nos ense√±a que la calma proporciona bienestar y fortalece nuestra salud mental.