50 Técnicas de Mindfulness Para la Ansiedad - Sirio

Información del producto

Altman Donald - La Literatura Sobre Mindfulness es Abundante Pero Este Libro es Especialmente Útil ya Que Puede Considerarse Una Especie de Botiquín de Primeros Auxilios se Trata de Una Guía Repleta de Estrategias Una Caja de Herramientas Completa y Bien Estructurada Para Incorporar el Mindfulness a la Psicoterapia de Forma Atractiva y Eficaz Las Practicas Propuestas en Esta Guia Invitan al Lector a Reevaluar y Observar Sus Propios Pensamientos y Hábitos Negativos su Ansiedad su Dolor y su Estrés Pero de un Modo Original Una Manera Que Permite Una Nueva Comprensión Más Profunda y Que Propicia el Cambio Positivo Descubre Cómo Empezar a Aplicar Sorprendentes Técnicas Diseñadas Por Expertos se Trata de Herramientas Fáciles de Usar y Reproducir Como Por Ejemplo Distintas Técnicas de Respiracion Prácticas Para Superar la Depresion o Calmar la Ansiedad Ejercicios Para Mejorar Las Habilidades de Comunicación Meditaciones Para la Aceptacion y el Dolor Etc Este Libro es Ideal Para Quienes Deseen Aplicar Los Beneficios de la Atención Plena a su Bienestar Psicológico Así Como Para Profesionales de la Psicoterapia Que Quieran Integrar el Mindfulness en su Trabajo Título: 50 Técnicas de Mindfulness Para la Ansiedad la Depresión el Estrés y el Dolor Autor: Donald Altman Tamaño: 15 x 23 cm Encuadernación: Rústica Isbn: 9788417399559 Páginas: 330 Pvp: 1395 n Páginas: 330 Bisac: Occ010000 Categoría: B.