Antiestres - Jaramillo Carlos

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Paro Respiro Observo y Reinicio. Para! Nadie te Está Persiguiendo y no Sabes Detenerte. Además te Han Dicho Que Ponerle Pausa a la Velocidad Vertiginosa de la Realidad en la Que Vives es Casi un Pecado. El Mundo te Pide Más y Más y tú te Estás Ahogando Entre Tantas Cosas. Respira Necesitas Hacerlo. Lo Haces Sin Pensar Para Sobrevivir y de Forma Instintiva. Es Importante Que Aprendas a Ser Consciente de tu Respiración a Estar Aquí Ahora Para Que Dejes de Andar Por Ahí en Piloto Automático. Observa lo Que te Rodea. Date Cuenta de Todo lo Bueno Que Tienes y Descubre la Felicidad en Las Pequeñas Cosas. Escucha a tu Cuerpo Cuídalo y Hazle Caso. Aliméntate Bien Duerme Todo el Tiempo Que Necesitas Ejercítate y Medita. Aleja lo Que te Intoxica a Todo Nivel. Reinicia y Date la Oportunidad de Volver a Empezar de Cambiar el Ritmo y de Ver tu Vida Con Otros Ojos. Una Pandemia Después en el Mundo Han Aumentado Los Casos de Ansiedad Insomnio y Burnout. Y la Realidad es Que es Imposible Tener Una Buena Salud Sin un Buen Manejo Del Estrés. En Estas Páginas Encontrarás Herramientas Claras y Prácticas Para Que Logres Llevarlo a Sus Justas Proporciones y Así Puedas Disfrutar de la Vida Por Más Tiempo. Editorial: Editorial Planeta Número de Páginas: 368 Idioma: Español Isbn: 978-956-408-540-1 Formato: 15 x 23 cm. Presentación: Rústica Con Solapas.