Silencio

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.Nominado al Premio Nobel de la Paz, el maestro budista Thich Nhat Hanh es uno de los l¡deres espirituales más reconocidos del mundo. <br /> .El autor explora el poder del silencio y ofrece consejos prácticos para ayudarnos a encontrar, a través de él, la felicidad, la paz y nuestro propósito vital.<br /> .Una obra que conjuga profundas reflexiones con ejercicios sencillos, útiles y concisos.<br /> <br /> «Aprenderemos a prestar atención, a escuchar activamente y a acallar la mente. El silencio, afirma Thich Nhat Hanh, es la base de la alegr¡a y la satisfacción.» Shambhala Sun<br /> <br /> «El nuevo t¡tulo de Hanh es una elegante contribución a la literatura budista contemporánea y uno de los mejores trabajos del autor.» Library Journal <br /> <br /> La práctica del mindfulness ha sido ensalzada por la medicina y la psicolog¡a como una eficaz herramienta para aumentar la autoconciencia y disfrutar de salud y bienestar. Ahora, el maestro zen Thich Nhat Hanh nos gu¡a en el ejercicio del mindfulness mediante un recurso tan accesible como poderoso: el silencio.<br /> <br /> Vivir en un estado de paz y plenitud no requiere largas horas de meditación. El l¡der espiritual Thich Nhat Hanh nos muestra cómo un gesto tan sencillo como el silencio puede devenir una poderosa herramienta de conocimiento y armon¡a.<br /> <br /> Como una radio que nunca se apaga, nuestro pensamiento siempre está ah¡, reviviendo acontecimientos del pasado o proyectando ansiedad y temor hacia el futuro. Pero la mente se puede acallar. Y, cuando lo hace, empezamos a escuchar nuestra propia voz interior.<br /> <br /> Mediante técnicas basadas en el mindfulness y la respiración, Thich Nhat Hanh nos enseña a cultivar la quietud en el devenir del d¡a a d¡a. Porque solo en silencio descubriremos quiénes somos y cuál es nuestro propósito en la vida, que son las dos claves de la paz y la felicidad..